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宝宝吃牛油果能预防贫血吗
2023-01-25

宝宝吃牛油果能预防贫血吗?宝宝吃牛油果能预防和治疗贫血。因为牛油果所含铁、钾等矿物质含量,也比其它水果高1~2倍,在防治贫血症方面具有重要价值,适合小宝宝食用。 1 宝宝吃牛油果能预防贫血吗?

宝宝吃牛油果能预防和治疗贫血。

1、因为牛油果所含铁、钾等矿物质含量,也比其它水果高1~2倍,在防治贫血症方面具有重要价值,适合小宝宝食用。

2、牛油果的营养价值很高,具有高蛋白、高能量和低糖份的特点,外国家长都是给宝宝作为辅食吃,因为它的果肉柔软细腻,不易引发过敏。

3、而且含丰富的蛋白质和微量元素,吃起来方便,好消化,对促进宝宝生长发育有帮助。

注意:过量食用可能会肥胖。

1、牛油果营养价值虽然高,但也不可无节制多吃,

宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。

2、每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍,吃太多也不排除会肥胖。

2 宝宝吃牛油果的好处

宝宝吃牛油果除了能够预防和治疗贫血外,还有以下多种好处:

1、能够促进消化、润滑通便

牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,清除堆积在体内的残留物,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。

2、滋润宝宝干燥头发

牛油果中含有大约30%的油酸,油酸属于珍贵的植物性油脂,能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发,让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。

3、促进宝宝生长发育

牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等,营养元素很丰富全面,能补益宝宝身体,促进宝宝生长发育。

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