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男人爱蒸桑拿 影响精子质量或致不育
2022-08-14

  不少有知识的男性朋友都知道烟酒会伤害精子(精子百科),导致精子质量下降,甚至不育。为了达到优生优育的效果,在要孩子之前,都懂得戒烟戒酒。不过现代生活工作繁忙,为了舒缓压力,有些男性朋友喜欢泡个热水澡,或者蒸个桑拿,既舒服又解乏,是一件惬意的事情。殊不知,常常在这种高温状态下会伤害睾丸,影响生育能力。

 蒸桑拿温度过高影响精子质量

  国外有研究证实,在38.5度的高温环境下呆55分钟,发现男性的精子质量下降,导致生育能力大受影响。这是因为精子生成最合适的温度是35.6—36度之间,超过37度就会造成损害。首先影响的是生精细胞,长期高温会对生育能力造成不可逆的损害,甚至影响产生雄激素的睾丸间质细胞,继而影响男性性功能。

  其实阴囊本身就有散热的功能,所以阴囊内睾丸的温度要比体温低1—2度,不过泡澡和桑拿往往温度会更高,精子质量必然大受影响。专家建议,男性朋友不要频繁泡热水澡或者桑拿,水温最好控制在34度左右为宜,每次时间别太久,15—20分钟即可。温馨提示,有生育需求男性朋友,最好半年以内别去蒸桑拿。

  提高(如何提高性功能)精子质量有什么方法?

  提高精子质量首先要控制体重,不宜过度肥胖,远离烟酒杜绝药品,避免局部高温伤害。同时需要多参加锻炼,锻炼强度适中就好,因为剧烈的运动(哪种运动提高性能力)会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。饮食方面多吃高蛋白和富含维生素的食品,也可以适量吃一些富含性激素的食物,也有利于提高精子质量。

(实习编辑:蔡俊怡)

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